Tomasz Skurzok

Energia, zdrowe i sprawne ciało – brzmi, jak niemożliwe? Nic z tych rzeczy!

Dzieli Cię od tego jeden krok… a potem kilka kolejnych pod moją opieką.
Pomogę Ci osiągnąć kondycję i sylwetkę marzeń.

Cel, determinacja, ciężka praca, pokora i czas – składają się na powodzenie nie tylko w sporcie, ale w całym życiu!

O MNIE

Cześć, tu Tomek.

Jeśli mowa o wykształceniu to ukończyłem AWF w Katowicach. Jestem trenerem personalnym, a także instruktorem kulturystyki i narciarstwa zjazdowego.

Moja pasja, dzięki wykształceniu oraz licznym kursom i szkoleniom, pozwoliła mi usystematyzować wiedzę i osiągnąć profesjonalizm w swojej dziedzinie. Kończąc przygodę ze sportem wyczynowym, poszerzałem swoje umiejętności trenerskie i zdałem sobie sprawę, że właśnie tą drogą chcę pójść.

Trening

siłowy,
funkcjonalny,
motoryczny,
z elementami jogi i pilatesu – zaoferuję Ci taki rodzaj aktywności, który szybko przyniesie rezultaty

10 lat doświadczenia ● najlepsze metody treningowe ● obustronne zaangażowanie ● profesjonalizm

sprawią, że Twój trening minie szybko i będzie niebanalnym wyzwaniem. Duża porcja endorfin po wspólnym treningu gwarantowana!

METAMORFOZY MOICH PODOPIECZNYCH

Dalej się zastanawiasz, czy trening personalny jest dla Ciebie? Masz obawy związane z stanem swojego zdrowia, nadprogramowymi kilogramami lub złym samopoczuciem?

Spoko, każdy ma obawy, ale ze mną idziesz prosto na szczyt! Stoją za mną lata doświadczenia w treningach personalnych i… efekty moich podopiecznych!

Nie wierzysz? Patrz!

WSPÓŁPRACA ZE SPORTOWCAMI

Wiedza i profesjonalność – dzięki nim mogę się pochwalić sukcesami we współpracy z sportowcami. Wśród nich są członkowie kadry narodowej w biegach narciarskich, fighterzy, piłkarze oraz hokeiści.

Kamil Bury

Mistrz Polski seniorów w Sprincie, 11 miejsce na Mistrzostwach Świata U23 w Sprincie, 14 miejsce na Mistrzostwach Świata U23 w Sprincie, 30 miejsce na Igrzyskach Olimpijskich w Sprincie, 1 miejsce na zawodach międzynarodowych rangi Slavic Cup.

Mateusz Haratyk

10 miejsce na Młodzieżowych Igrzyskach Olimpijskich (cross country cross), 25 i 27 miejsce na Mistrzostwach świata juniorów (10km F i 10km CL+10km F), 3 miejsce Mistrzostwa Polski seniorów (30km CL), 3 miejsce Mistrzostwa Polski seniorów mix team sprint ( z Agata Warło ), 10 krotny Mistrz Polski juniorów

Dominik Bury

10 Mistrzostwa Świata Seniorów Lahtii team sprint, 10 Mistrzostwa Świata u23 USA 15 km F, Puchar Kontynentalny 1,2,3 miejsce, 33 IO Pyeongchang 15 km F, Kilkakrotny mistrz Polski Seniorów

Łukasz Niedźwiedź

Zawodnik ekstraligi w hokeju. Grający obecnie w drużynie Naprzód Janów Katowice.

Adam Niedźwiedź

Zawodnik MMA, Mistrz Polski w Bjj, Zwycięzca wielu zawodów ogólnopolskich, Zwycięzca kilku zawodów międzynarodowych w Bjj

Zuzanna Dudek

Zawodniczka biegów narciarskich. Ambitna i utalentowana, nie bojąca się ciężkiej pracy.

Narodowa kadra młodzieżowa w biegach narciarskich

Dawid Damian, Michał Skowron, Wiktor Czaja, Michał Boreczek, Bartosz Głaz, Marcelina Wojtyła, Justyna Stefaniuk, Klaudia Kołodziej, Maciej Popieluch, Klaudia Pytel

Kamil Popowicz

Młody zawodnik zaplecza Bundesligi. W najbliższej przyszłości mierzymy wysoko.

Kamila Żuk

Dwukrotna mistrzyni świata juniorów, V ICE mistrzyni świata juniorów, Olimpijka z Pyeochang 2018

Patryk Wronka

Najlepszy zawodnik mistrzostw świata seniorów Dywizji 1A, Najlepszy zawodnik mistrzostw Dywizja 1B, MVP sezonu 2018/19, Srebrny medal mistrzostw polski

Joanna i Robert

Mistrzowie Polski w tańcach latynoamerykańskich.

Łukasz Stanek

MMA fighter

Natasza Piwowarczyk

Mistrzyni Polski

Motywacja to moja mocna strona. Może czas, by zmotywować i Ciebie? Chodź ze mną zdobywać swoje własne szczyty!

Umów darmowĄ konsultację I trening

CO PISZĄ O MNIE PODOPIECZNI

Oni zaczynając swoją przygodę z treningiem,
też byli zapracowani tak, jak Ty.
Schudli, zbudowali masę mięśniową, polepszyli samopoczucie – Ty też to możesz zrobić pod moim czujnym okiem!

Tomasz Skurzok

5.0

oceń nas w

Klaudia Gorczyńska

21:34 24 Mar 24

Z Tomkiem trenuję od kilku miesięcy, odezwałam się do niego w momencie, kiedy moja wewnętrzna motywacja do zmian zaczęła wygasać (po zredukowaniu 20 kg), a ja z powrotem zaczęłam wkraczać na ścieżkę niezdrowych wzorców żywieniowych i braku ruchu. Chyba nie mogło być lepszego momentu na rozpoczęcie tej wspólnej przygody- trener dodał mi MEGA motywacji i wiary w sukces. Mogę się zgodzić z każdą napisaną tu opinią, ale chciałabym dodać też kilka słów od siebie. Po pierwsze- moje wcześniejsze zrywy, żeby chodzić na siłownię (kończące się zazwyczaj po kilkunastu wizytach) ograniczały się głównie do ćwiczeń cardio, cała reszta wydawała mi się atrakcyjna, ale zagrażająca (bo nieznana). Treningi z Tomkiem pozwoliły mi na oswajanie się ze znajdującymi się na siłowni sprzętami i przełamywanie unikania także podczas samodzielnych wizyt na siłowni. Ten proces oswajania dalej trwa, ale czuję się już dużo pewniej i nie kończę (jak na początku) na okrążaniu maszyn/ketli/hantli itp., by powrócić na rowerek, ale mam odwagę tych sprzętów użyć (myślę, że w miarę poprawnie- dzięki pracy z trenerem). Po drugie- to co sobie niezwykle cenię w Tomku to podążanie za klientem i jego potrzebami (na dany dzień, czy przez dłuższy odcinek czasu), wspólne podejmowanie decyzji, a nie ślepe brnięcie w jakiś z góry założony plan. Daje mi to poczucie partnerstwa, które jest dla mnie istotne w takiej relacji. Otrzymuję od trenera dużo wsparcia także w tych gorszych momentach- czasami jest to rozmowa i uprawomocnienie trudności, czasami merytoryczne argumenty, a czasami mniej konwencjonalne, ale skuteczne metody motywacji. Dodatkowo (może nie dla każdego będzie to istotne, ale dla mnie jest) Tomek nie jest trenerem po weekendowym czy tygodniowym szkoleniu- jest to człowiek, który pomimo tego, że sportem zajmuje się od dziecka, włożył również wysiłek w to, żeby zdobyć formalne wykształcenie na studiach (AWF). Kiedy wybierałam osobę, z którą chciałabym ćwiczyć było to dla mnie ważne- zwiększało wiarygodność i prawdopodobieństwo, że jest to osoba, która nie wyrządzi mi krzywdy i popatrzy na proces zmiany holistycznie. Trener chętnie dzieli się swoją wiedzą związaną z szeroko pojętym zdrowiem, aktywnością fizyczną, anatomią ciała, funkcją ćwiczeń- ale nie w sposób nachalny, czy narcystyczny- raczej zapytany. O jego profesjonalizmie świadczy również to, że na każdym treningu notuje, co robimy i z jakim obciążeniem itd. i wraca do tych zapisków później, by sensownie zaplanować kolejne ćwiczenia. Nie widziałam takich działań u żadnego z kilkunastu trenerów, których widuję na siłowni. Rozpisałam się dość mocno, a nie zdążyłam jeszcze wspomnieć o efektach, a zatem- dawno nie byłam w tak dobrej formie, redukcja trwa (jestem w połowie zamierzonego celu). Te cyferki na wadze są istotne, ale nie tak bardzo, jak zwiększenie poziomu energii na co dzień i poprawa samopoczucia. Czuję się zdrowsza- co jest dla mnie najważniejsze, ale nie będę ściemniać, że zmiana sylwetki nie wywołuje u mnie uśmiechu na twarzy i nie dodaje pewności siebie. Czekam jeszcze na chwilę, kiedy będę umiała zrobić pompkę 😉 Gratuluję wszystkim, którzy dobrnęli do końca tego wpisu- mam nadzieję, że odczuwacie taką satysfakcję, jak ja po treningach z Tomkiem- szczególnie takich, na których robię rzeczy, o których w życiu nie pomyślałabym, że będą w moim zasięgu- jak na przykład martwy ciąg ze sztangą :D. Polecam Tomka serdecznie! Nie zamieniłabym go na żadnego innego trenera- oprócz tego, że profesjonalista, to dodatkowo swój chłop!

Ewa Langosz

12:48 29 Feb 24

Natalia Chmielowiec

12:32 18 Feb 24

Cudowny trener! Mega cierpliwy, zaangażowany. Nigdy nie przypuszczałam, że tak polubię treningi, a to jego zasługa 😍

Ela Ella

15:49 17 Feb 24

Kamil Drzymała

11:55 06 Jan 24

Antek Popowicz

21:10 19 Nov 23

Bardzo pozytywne doświadczenie treningów z Tomkiem. Potrafił w kulturalny i zrozumiały sposób wyjaśnić ćwiczenia i zaznajomić ze sprzętem. Dużym atutem zaangażowanie, punktualność oraz pozytywne, indywidualne podejście 😊

Mateusz Mościński

17:15 08 Oct 23

Nie da się nic innego dodać niż 5 pozytywnych gwiazdek.

Tomek ma niesamowitą ilość cierpliwości oraz wiedzy w treningach personalnych przy tak ciężkich przypadkach jak ja 😉

Sparzyłem się trzykrotnie do siłowni i nagle trafiłem na górala, który nie dość że dopasował trening indywidualnie pode mnie to jeszcze mu dziękuję za pozytywny wysiłek.

Ja polecam MM

Mateusz Juda

09:40 06 Apr 23

Tomek jest bez wątpienia wybitnym trenerem. Współpraca z nim poprzedzona jest profesjonalną analizą i wspólnym ustaleniem abitnych i osiągalnych celów. To co zdecydowanie go wyróżnia to indywidualne podejście do podopiecznego, oraz pełne skupienie w czasie treningu, bez zerkania na telefon itp. Jego ogromna wiedza i doświadczenie pozwala mu właściwie dobierać ćwiczenia, oraz obciążenia. Treningi są mocno urozmajcone przez co są cieawe i pozbawione monotonii. Dodatkowo Tomek potrafi świetnie motywować, przez co ma się ochotę zrobić więcej, a nie negocjować "w dół" liczby powtórzeń. Jego gigantyczna wiedza i doświadczenie w różnych obszarach życia pozwala prowadzić ciekawe rozmowy pomiędzy seriamii co uważam za ogromną wartość dodaną. Solidne efekty widać, już po 10 treningach co tylko wyzwala dalszą motywacje. Przejście na zdrowy tryb życia i żywienia pod jego okiem jest dużo prostsze niż mogłoby się wydawać. Podsumowując Tomek jest najlepszym trenerem jakiego spotkałem i zdecydowanie polecam go każdemu. Pełen profesjonalizm, ekspercka wiedza, fantastyczna osobowość, wyjątkowe podejście i szybkie rezultaty, to wszysko sprawia, że decyzja o podjęciu współpracy z Tomkiem to najlepsza decyzja jaką można podjąć. Osobiście żałuje, że nie trafiłem do niego wcześniej.

Jestem elastyczny – na pewno uda się znaleźć wygodne terminy treningów!
O cenę też się nie martw – mile się zaskoczysz.

Znajdź 90 minut na konsultację i pierwszy darmowy trening w Katowicach. Potrzebujesz jedynie wygodnego stroju, ręcznika, wody i… dobrego nastawienia! 😊